廣西建院11月27日訊（管理工程學(xué)院 顏彥婷）11月26日，管理工程學(xué)院舉辦“情緒調(diào)適的藝術(shù)”大學(xué)生心理健康教育講座。本次講座由管理工程學(xué)院心晴工作室主辦，邀請(qǐng)廣西民族大學(xué)專(zhuān)職心理健康教育老師潘宇作為主講嘉賓。

講座上，潘宇老師圍繞情緒管理、壓力釋放、積極心態(tài)培養(yǎng)等方面進(jìn)行了深入淺出的講解。潘老師詳細(xì)介紹了多種情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、聽(tīng)音樂(lè)、轉(zhuǎn)移注意力、適度宣泄等。這些技巧不僅易于操作，而且具有顯著的效果，能夠幫助同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪懈玫毓芾碜约旱那榫w。

潘宇老師圍繞話題進(jìn)行闡述

在互動(dòng)環(huán)節(jié)，同學(xué)們紛紛向潘老師提問(wèn)，表達(dá)了自己在情緒管理方面存在的困惑和疑慮。潘老師耐心解答，為同學(xué)們提供了實(shí)用的建議和幫助。現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，同學(xué)們積極參與討論，一致表示受益匪淺。

同學(xué)們積極互動(dòng)分享

此次講座是一次深刻而富有成效的心理健康教育實(shí)踐，既普及了大學(xué)生心理健康知識(shí)，又提升了大家對(duì)情緒壓力的正確認(rèn)知。通過(guò)此次講座，同學(xué)們不僅學(xué)到了實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)技巧，還深刻認(rèn)識(shí)到了保持積極心態(tài)的重要性。