冬至暖心行動護(hù)航女生健康——市政與交通學(xué)院學(xué)生社區(qū)健身吧舉辦哈他瑜伽與保健按摩公益課

時間：2024-12-26

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廣西建院12月22日訊（市政與交通學(xué)院文/梁金來圖/黃春婷）近日，市政與交通學(xué)院學(xué)生社區(qū)健身吧以冬至為契機(jī)，面向全體女生推出了一場富有意義的“冬至暖心行動”——哈他瑜伽與保健按摩公益課。本次活動由梁金來老師聯(lián)合高級瑜伽老師、南寧市第一人民醫(yī)院的醫(yī)師團(tuán)隊(duì)共同開展，40余名女生到場參加。

活動中，輕柔舒緩的音樂緩緩流淌，在高級瑜伽師徐老師的引領(lǐng)下，同學(xué)們沉浸其中，跟隨老師的節(jié)奏，逐一習(xí)練山式、樹式、臥英雄式等經(jīng)典瑜伽體式。這些看似簡單的動作，卻巧妙地開啟了身體的能量之門，有效舒緩了長期困擾她們的肩頸酸痛與久坐疲勞，讓原本緊繃僵硬的身體逐漸松弛，重?zé)ㄉ鷻C(jī)與活力，為健康狀態(tài)的保持筑牢根基。

瑜伽公益課現(xiàn)場

南寧市第一人民醫(yī)院的醫(yī)師團(tuán)隊(duì)接力登場，開啟了一場實(shí)用的保健按摩實(shí)踐課。醫(yī)師們現(xiàn)場示范肩頸按摩、腰背放松按摩等技巧，詳細(xì)闡釋每一個手法的要領(lǐng)與注意事項(xiàng)。隨后，同學(xué)們分組進(jìn)行實(shí)踐操作，在親身體驗(yàn)中真切感受按摩帶來的舒緩效果。檢測2403班黃小妍表示：“按摩實(shí)踐非常實(shí)用，簡單易學(xué)，既可以為自己減壓，以后還能為家人提供幫助，收獲滿滿。”

按摩公益課現(xiàn)場

“冬至暖心行動”以瑜伽和保健按摩為紐帶，將傳統(tǒng)文化、身心健康和校園教育有機(jī)結(jié)合，為學(xué)生們提供全新的體驗(yàn)?zāi)Ｊ健ＯＭㄟ^健康教育的創(chuàng)新形式，引導(dǎo)學(xué)生樹立健康生活理念，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，為未來的學(xué)習(xí)與生活奠定良好基礎(chǔ)。